うつの人に対する家族としての接し方~どんな態度で接すべきか~

もしも家族がうつになったら、、、

家族としてどう接したらいいのだろうか?

どんな態度で接することがベストなんだろうか?

正直、わからなくなってしまうよね。

もしも変な接し方をしてしまったら、、、

ひょっとしてよからぬ行動を起こしてしまうかもしれない。

家族として一体どう接していくことがお互いにとってよいのだろう?

今回は、うつの人の家族の立場にたってお話を進めていきたいと思うよ。

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うつの人に対する家族としての接し方

どう接することがベストなのか。

まずは理想からお話していきたいと思うよ。

家族としてどう接するのがベストなんだろう?

実は接し方は、親が子どもに対する接し方と同じなんだよ。

或いは、職場で上司が部下に対する接し方と同じなんだ。

つまり、うつだからと言って特別なことはないってこと。

ここは勘違いしちゃいけないよ。

時に、うつだからと特別な対応をしてしまうと、それが逆に相手を傷つけてしまうことだってあるんだ。

うつだからと言って、本人が特別な人間になったわけじゃないんだね。

いつもと同じ家族の一員だよ。

さあ、そこがわかった上で改めて、どう接することが理想なんだろう?

理想の接し方はね、どんなことが起ころうとも私はあなたの味方であると感じさせる「最強の味方」として接することだよ。

そう、最強の味方になるんだよ。

最強の味方ってのは、たとえ本人が何をやろうとも私だけは絶対にあなたの味方って態度だ。

たとえ他のすべての人が「あいつは悪人だ」と非難したとしても、「私だけはあなたを信じる」「絶対にあなたの味方」という揺るぎない態度

このような態度で接し続けることが最強の味方になるってこと。

最強の味方はね、表現を変えるとすべてを受け入れるってことでもあるんだよ。

そう、すべてを受け入れるんだ。

そして、見守るんだよ。

ただ、見守るんだ。

それはね、命令をすることはないし、あれこれ口出しすることもない。さらにはアドバイスもしない。

ただ、見守るんだ。

でもね、とにかく信じて、見守るんだ。

究極は100%

100%信じて、ただ見守ってあげることができる。

この状態は、まさに最強の味方だ。

想像してごらん。

あなたの可能性を100%信じて、ただ見守り、応援しくれる存在がいるとしたら、、、

めちゃくちゃうれしいよね。

魂の奥底からエネルギーが湧き上がってくるのを感じないだろうか?

そう、最強の味方がいる時、ただいてくれるだけで人って無限のエネルギーが湧き上がってくるものなんだよ。

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最強の味方になろう

もしも家族がうつになったら、最強の味方を目指していくんだよ。

もちろん、最初っから100%は無理でも、ちょっとずつでいい。

信じて、信じて、信じて、、、

最強の味方になっていくんだ。

どうやったら最強の味方になっていけるだろうか。

最後に、今日からはじめられる具体的な方法をお伝えしておこうか。

それはね、まずは自分自身にはなまるをつけることだよ。

え!?自分自身に??

うつになった家族に対してじゃなくて??

そう、自分自身だよ。

実はここが多くの人が間違えてしまうところなんだよね。

うつの人を何とかしようと思うとき、うつの人に何をしたらいいかとそればかり考えてしまうんだよ。

でもね、これではうまくいかないんだ。

なぜなら、自分自身の問題がまだ解決していないから。

そう、自分自身の問題が解決していないのに、うつの人の最強の味方になんかなれやしない。

考えてごらん。

自分のある部分を受け入れることができていないのに、他人に同じ問題があったとしたらそれを受け入れることはできるだろうか?

できないんだよね。

受け入れるためには、まずは自分自身を受け入れておく必要があるんだよ。

例えば、他人がイライラしていてもそれを受け入れることができるのは、自分自身もイライラしてしまうことがあることを知ってその自分を受け入れることができている人だけなんだ。

イライラしてしまう自分を許せない人は、他人のイライラだって許すことはできないよ。

まずは自分を受け入れる。

そうすることで最強の味方になる準備が整っていくんだよ。

だから、自分にはなまるをつけることからはじめよう。

どうやってはなまるをつけるのかと言ったら、ただ「私ははなまるの存在なんだ」と思うだけでいいんだよ。

私ははなまるなんだな。

私ははなまるなんだな。

私ははなまるなんだな。

そうやって思っていくうちに、ああ、私ってはなまるなんだぁ、ってしみじみ感じられるようになるんだから。

そして、ついにはうつの家族のこともちゃんと「はなまるの存在なんだ」って感じられるようになるよ。

はっきり言うよ!

うつの家族のことを「はなまるの存在なんだ」って思ってあげられるようになるだけで、すでに大きな変化が起こっているはずだ。

さあ、まずは自分にはなまるつけることからはじめよう!

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