白隠禅師のなんその法~瞑想を安全に行うためのイメージング

自分のことを

『はなまるの存在』だと思えるようになると

不思議とそれだけで

悩みが悩みでなくなってしまう!!

そんな不思議な魔法のセルフケア

『はなまる魔法』を使って

幸せになりたいあなたを幸せへと導く

はなまる魔法使いのはなまる先生こと

はなまる・みっつです!!

瞑想にも

時に危険性があるって

知ってる??

やり方間違えちゃうと

おかしくなっちゃうんだよね!

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白隠禅師のなんその法~瞑想を安全に行うためのイメージング

ハナちゃん:

テンちゃん、

『なんその法』って知ってる??

テンちゃん:

なんその法??

う~~~ん

聞いたことないな~~~~

ハナちゃん:

臨済宗の僧・白隠禅師

白幽上人から授かり

広めたことで知られる

イメージ法なんだけどね

とっても気持ちがよくて

効果的なのよ~

テンちゃん:

へえ~~~~

そうなんだ~~~

ハナちゃん:

白隠禅師は、20代の頃

激しい修行のために

肺結核と精神的なノイローゼになったと

言われているの

そんな時、白河に住む

白幽上人から授かったのが

『なんその法』なのよ

だから

この『なんその法』

瞑想や坐禅、ヨガなどによる

禅病やクンダリーニ症候群を

防ぐ方法とも言えるのよ

瞑想って

時に危険なものでもあるから

この方法は知っておくといいわよ

テンちゃん:

??

瞑想って

身体にいいものなんじゃないの??

それに座っているだけだし

危険がありそうには思えないけど・・・

ハナちゃん:

その座っているだけ

というのがポイントよ

座っているだけだからこそ

内側ではエネルギーが大きく巡るの

そのエネルギーが

ある意味、暴走してしまうと

おかしくなってしまうのよね

本当にね、精神疾患のように

なってしまうのよ

幻覚が見えるようになってしまったり・・・

白隠禅師の場合では

頭はのぼせあがり

両腕両脚が氷雪のように冷えて

夜は眠れず

幻覚が生ずるようになったと言われる。

これはいわゆる禅病の状態。

白隠禅師はこの禅病に苦しんだのだけど

ある時

山中に棲む白幽という仙人から

養生と病気の

予防についての秘法を教わり

克服できたのよ

その中でも

禅病を防ぐ上で効果的な方法が

この『なんその法』じゃないかしら

テンちゃん:

そうなんだ~

瞑想で病気になるなんて

考えてもいなかったな~

健康になるのだから

瞑想をやったほうがいい

くらいにしか

考えていなかったよ

ハナちゃん:

もちろん、

生活に少し取り入れるくらいでは

特に問題ははならないのだけど

中には

やり過ぎちゃう人もいるからね

高いところを目指したくて

やり過ぎちゃう人

そんな人もいるから

瞑想にも危険性がある

ということは知っておくといいんじゃないかしら

特にスピリチュアルが好きな人は

危険性について

知っておくといいかもしれないわね

スピリチュアルが好きな人は

どうしても上に行きたがるから・・・

宇宙と繋がりたくなってしまう。

そして

現実世界から離れたくなってしまう。

簡単に言っちゃうと

意識を上にばかり上げて

体への意識が薄れてしまうと

危険が生じてくるのよ。

だから、体をしっかりと感じ

認識しておくことは大切。

そして、

意識を体に留めておくために

いわゆるグラウンディングも

重要になってくるわ

じゃあ、この『なんその法』

はなまるバターでやってみようか♪

「なんそ」というのは

バターを塗り固めたような

やわらかい丸薬のことだから

そのバターのような丸薬に

はなまるが描かれていると思って

イメージしてみよう♪

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『はなまるバターの法』~白隠禅師のなんその法をアレンジ!

『はなまるバターの法』

テニスボールくらいの

金色に輝くやわらかい丸薬を思い浮かべ

それが頭頂部に乗っていると

イメージするの

その丸薬には

はなまるが描かれているわ

ちなみに

そのはなまるは何色に見える??

その色を感じて

その色のはなまるを

しっかりと感じてみて

さあ、この丸薬からは

とってもいい香りが漂ってくるの♪

その香りを気持ちよく吸い込んで・・・

天からは

太陽が降り注いでくるの

あなたの座っている場所は

自然の中

心地よい風が吹いて

草木がゆれている

その空間をしっかりとイメージして

少しずつ

丸薬が溶けてくるわ

溶けてきた丸薬は流れだし

頭全体を覆っていく

さらには

頭の内側、脳にまで染みこみ

広がっていく

さらに下へと流れ

全身が溶け出した丸薬に包まれていく

そして、体の内側へと浸透したものも

さらに広がっていく

ジワジワと広がり

それは下へと流れ

ついに体中が溶け出した丸薬に包まれ

体の内側も

溶けた丸薬が染み渡っている

素晴らしい香りが全身を覆い

それとともに

はなまるの描かれた丸薬が

全身に広がったことで

全身、60兆の細胞は

はなまるであることに目覚めている

60兆すべての細胞は

はなまるであり

完璧に与えられた役割を果たし

生を全うしているの

そして

バターのように溶けて

下へと流れ、足下まで流れ落ちたものは

足裏から大地へと注がれていく

大地へと注がれ

そのまま宇宙全体を流れる

大きな流れへと注がれ

合流していく様子をイメージしてみて

すべてが洗い流されたとき

自分の体の内側に残っていた

よどんだエネルギーも

すべて洗い流され

全身は浄化され

60兆すべての細胞は

はなまるであることに目覚め

まさにキラキラと光り輝いているわ

ここまでイメージしたら

すべてのイメージを手放して

そして、余韻だけを味わうの

時間になったら、ゆっくりと目覚めるのよ。

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