健康で幸せに生きる秘訣~はなまるでいい気分~

自分のことを

『はなまるの存在』だと思えるようになると

不思議とそれだけで

悩みが悩みでなくなってしまう!!

そんな不思議な魔法のセルフケア

『はなまる魔法』を使って

幸せになりたいあなたを幸せへと導く

はなまる魔法使いのはなまる先生こと

はなまる・みっつです!!

健康で幸せに生きるためには

いい気分でいるってことが大切!!

なぜなら、いい気分でいるってことは

自律神経が整った状態を表してもいるから

さあ、いい気分で

健康と幸せをしっかりと感じよう!!

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健康で幸せに生きる秘訣~はなまるでいい気分~

テンちゃん:

ハナちゃん!!

いつでも、どこでも、いい気分でいることが

健康で幸せに生きる秘訣だって

以前話していたと思うんだけど、

いい気分でいるためには

どうしたらいいの??

ハナちゃん:

私がみんなにおススメしている

いい気分でいる

一番いい方法は

はなまるをつけること♪

つけ方はいろいろあるんだけどね

まずは自分自身に

はなまるをつけてみるの

テンちゃん♪

胸に手をあててみて

そうして、

その手の温もりを感じるの

さらに、胸の温もりも感じるの

あたたかいなぁ~

きもちいいなぁ~

その感じを

まずは味わってみてね

味わっていると

それだけで

ちょっと「いい気分」になれるのよ

ちょっとでも「いい気分」

感じはじめたら

そこではなまるを描くの♪

グルグルグル~・・・と

中心から渦を巻き

渦がまわりに広がって

そのまわりには

たくさんのはなびらが並んだ

はなまるを

イメージによって

描いていくのよ♪

描けた??

描くことができたら

その描いたはなまるの

色を意識してみて

何色だろう??

浮かんで来たら

その色を鮮やかに思い浮かべて

その色で描かれたはなまるを

胸のところに感じて

そのまま

はなまると一緒に

胸の温もりを感じるのよ

あたたかいなぁ~

きもちいいなぁ~

うれしいなぁ~

しあわせだなぁ~

はなまるだなぁ~

さらなる感覚が

広がっているかもしれない

それらの感覚を

ただただ味わうの

しばらく味わったら

一度イメージは手放して

ゆっくりと目を開いて・・・

はなまるをつける前とは

ちょっと気分が

変わっていることに気がつくわ♪

なんだか

呼吸がしやすくなっていたり

目の前の景色が広がっている気がしたリ

ちょっと心が穏やかな気がしていたり

感じ方は人それぞれだけど

何かしらの変化があるはず。

そんなちょっとした変化が

実は、気分が変わったサインなのよ♪

気分が変わり始めると

雲間から太陽の光が

差し込んだときのように

パーッと気持ちが明るくなるのを

感じるわ♪

わずかでもいいの♪

明るい気配を感じはじめた時から

人生の流れが変わるから

テンちゃん♪

今、やってみて、どうだった??

テンちゃん:

うん!

なんかね、気持ちよかったよ♪

胸に手を当てているのも

気持ちがよかったし

胸にはなまるを描いてみたら

なんだかうれしい気がしちゃった♪

本当に、健康と幸せが

自然と手に入れられそうだね!

自分にはなまるつけるなんて

いつぶりなんだろう?

そういえば、昔、

先生からはなまるもらった時

うれしかったな~

ハナちゃん:

そう♪

はなまるって

もらうとうれしかった♪

記憶があるでしょう??

ここもポイントなのよ♪

はなまるってうれしいの!

×とは全然違うし

〇ともやっぱり違うのよね

はなまるをもらうと

うれしい!!

って気持ちが湧き上がってくるのよ~

だからこそ

はなまるなの♪

ちなみに

はなまるをもらったり

使ったりした経験がない

という方もいらっしゃるのだけど

そんな方にも

はなまるがうれしいって気持ちは

湧き上がってくるみたい♪

テンちゃん:

そうなんだ~

このうれしい感じが

大切なんだね!!

でも、どうして

このはなまるで

いい気分になれるんだろう??

ハナちゃん:

それはね♪

はなまるが

自分の存在の素晴らしさを

気づかせてくれるものだから♪

胸のあたりから

はなまるが浸透して

細胞にまで

はなまるが染み渡った時

ああ、はなまるなんだなぁ~

って

自分という存在そのものが

はなまるなんだなぁ~

って

心の奥底から

湧き上がってくるのよ♪

最初、それは

ほんのわずかかもしれない。

でも、ひとつはなまるを描くごとに

はなまるなんだなぁ~

と湧き上がって

ついには

そのはなまるがあふれ出すようになるの♪

あふれ出したとき

それは、自分以外の存在も

はなまるなんだなぁ~

と感じさせてくれる

力強いエネルギーとして

感じられるわ♪

私ははなまる

あなたもはなまる

みんなはなまる

そう心の底から

感じられた時

大きな大きな幸せに包まれるの♪

そこにつながる第一歩が

まさに、はなまるをひとつ

描いてみるということ

まずはひとつでいいから

胸にはなまる

描いてみてね♪

自分という存在の素晴らしさが

わかってくるから

そして、そのことが

いい気分にしてくれ

健康で幸せに生きることを可能にしてくれるのよ

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ハナちゃんの今日の言葉

<存在がはなまる>

はなまるをひとつ

描いてみよう

そのはなまるが

自分という存在の

すばらしさを教えてくれるから

あなたは

生かされている

守られている

愛されている

必要とされている

すばらしい存在

完璧な存在であるあなたに

はなま~る

生まれてきてくれて

ありがとう

みんなはなまる

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