まるとはなまるとバツの違い~センタリングとグラウンディング~

自分のことを

『はなまるの存在』だと思えるようになると

不思議とそれだけで

悩みが悩みでなくなってしまう!!

そんな不思議な魔法のセルフケア

『はなまる魔法』を使って

幸せになりたいあなたを幸せへと導く

はなまる魔法使いのはなまる先生こと

はなまる・みっつです!!

まるとはなまるとバツには

どうやら違いがあるらしい

どんな違いかと言ったら

明らかに心と体に

与える影響が違うようだ

さあ、それって

なんなんだろう??

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~まる〇とはなまるの違い~

テンちゃん:

ねぇねぇ、ハナちゃん♪

前回、はなまるが

○や×とは違う

って言ってたけど

実際には

どんな違いがあるのかなぁ??

ハナちゃん:

はなまると

○や×との違いね♪

そこには

明らかな違いがあるのよ~

体に現れる違いについて

知っておくと

とってもおもしろいから

今日は、体を中心にして

はなまると○や×との

違いについてお話するね♪

まず、×は

体を明らかに固めるのよ~

×がついた途端

体の筋肉が強張り始め

肩が緊張し

呼吸が浅くなったりするわ

ちょっと体感してみようか??

テンちゃん♪

まずは、テンちゃんが今

自然と行っている呼吸

それを感じてみて

ただ感じてみるだけでいいから

感じた??

そしたら、次は

イメージでいいので

自分の体に大きな×を

描いてみて

「私は×」

「私はダメ!」

そんな意味を持った

大きな×よ

大きな×が刻まれたら

再び、呼吸を感じてみて

呼吸が浅くなっていること

呼吸がしづらいことが

感じられるんじゃないかしら??

テンちゃん:

うん、なんか苦しいよ~

呼吸がしづらい感じで

どんどん浅くなってっちゃうな~

ハナちゃん:

そうでしょう。

それが×による変化。

苦しいと思うから

もう〇をつけちゃおうか??

今度は、自分の体に

大きな〇を描いてみて

「私は○」

「私は大丈夫」

そんな意味を持った

大きな○♪

そうして、再び

呼吸を感じてみると

深くなっていることに

気づくんじゃないかしら

テンちゃん:

あ~~~

本当だ~~~!!

呼吸がしやすくなっているよ~

さっきよりも

気持ちがいいなぁ~♪

ハナちゃん:

そうでしょう♪

これが○による変化。

○によって

何が起こったかと言うと

体がゆるみはじめたのよ~

○は×と違って

体をゆるめ

肩をリラックスさせ

呼吸を深めてくれるの♪

まず、〇と×には

こんな違いがあるのよね

テンちゃん:

わぁ~~~

なんか、すごいね!!

もう×をつけるのは

やめよう!って思った~

あ、でもさ

〇とはなまるは

どう違うのかな??

ハナちゃん:

〇とはなまるの違いね~

どちらも体をゆるめ

呼吸を深めてくれるのは

同じこと

じゃあ、何が違うのかと言うと

○はグラウンディングを

深めてくれる

そして、はなまるは

グラウンディングだけでなく

センタリングまで深めてくれるわ

ここが一番の違いじゃないかしら

グラウンディングというのは

本質的には「安心感」だと

言えると思うの

○はまさに

この「安心感」をあらわしていて

○がついた途端に

ホッと、安心感が湧き上がるのよ~

それと同時に

肩の力が抜けて

全身がリラックスするから

地に足がついてくる

というわけ♪

はなまるはね

グラウンディングが深まるのは

もちろんのこと

さらに、センタリングまで

できてしまうのよ♪

グラウンディングが

地に足つけて現実的に生きること

を意味するとしたら

センタリングは

自分の中に軸をしっかりと持ち

自分らしくしなやかに現実を生きること

を意味するわ

はなまるを描いてみると

実は、このセンタリングが深まるのよ~

これも

呼吸がさらに深まることで

感じられるから

一度、呼吸を通して

体感してみるといいわよ

今度は

自分の体に

大きなはなまるを描いてみて

「私ははなまる」

「私はすばらしい存在」

そんな意味を持った

大きなはなまる♪

そうして、再び

呼吸を感じてみると

さらに深くなっていることに

気づくんじゃないかしら

そして、

その呼吸を繰り返していると

その呼吸によってだんだん

自分の中に

芯が生まれるのを感じるわ

す―――っと

伸びあがるような感覚

それが、自分にとっての

力強くしなやかな軸として

感じられるから

どう?

テンちゃん♪

テンちゃん:

うん、確かに

そんな気がするな~

呼吸は

○の時よりも

はなまるは

深くなっているよ~

でも、どうして

はなまるだと

センタリングが深まるの??

ハナちゃん:

それはね

はなまるの図形が

そういった意味まで含んでいるからなのよ♪

センタリングに関わっている

一番のポイントは

グルグルグル~・・・

と描かれた

渦のところ

この渦が

エネルギーの流れを

現わしているのよ♪

なぜなら

エネルギーって

螺旋状に進んでいるものだから

はなまるの渦は

まさにこの

螺旋状に進んでいく

エネルギーを表しているの

でね!

なんでこのことが

センタリングに深く関わるかと言うと

背骨に沿って

螺旋状に進んでいく

エネルギーの流れがあるからなの♪

この流れが

滞ることなく流れていると

自然と自分の中に

軸が生まれるのよ~

テンちゃん:

なるほど~

そうなんだね!!

はなまるの図形には

そんな意味があるんだね~

おもしろいなぁ~

ハナちゃん:

そうなのよ~

おもしろいでしょう♪

図形を知ると

おもしろいことがいっぱいだから

また改めて

はなまるの図形について

解説しちゃおうかな♪

テンちゃん:

うん!!

してして~~~~~~

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ハナちゃんの今日の言葉

<はなまるの渦>

はなまるの渦って

実は立体なんだよ♪

グルグルグル~・・・って

螺旋を描いて流れてゆく

心地よい

エネルギーの流れを

現わしているの♪

はなまるを描いて

エネルギーを感じてみよう♪

はなまるを描いて

その流れを感じてみよう♪

その流れの中に

ワクワクが広がるよ♪

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