安心感のある人ってグラウンディングができているんだよ

自分のことを

『はなまるの存在』だと思えるようになると

不思議とそれだけで

悩みが悩みでなくなってしまう!!

そんな不思議な魔法のセルフケア

『はなまる魔法』を使って

幸せになりたいあなたを幸せへと導く

はなまる魔法使いのはなまる先生こと

はなまる・みっつです!!

安心感のある人って

どんな人なんだろう??

安心感のある人が

そばにいるだけで

リラックスできて不思議と

力が発揮できたりするものだよね

実は、安心感のある人って

グラウンディングができているんだってさ

グラウンディングって??

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安心感のある人ってグラウンディングができているんだよ

ハナちゃん:

今日は

グラウンディングについて

お話をしていこうかな♪

以前、

まる○はグラウンディングを深め

はなまるは

グラウンディングだけでなく

センタリングも深める

というお話をしたんだけど

いずれにしても

まず最初に必要となるのが

グラウンディングだから

今日はグラウンディングについて

テンちゃん:

グラウンディングって

地に足をつけて現実を生きる

ということだったよね??

ハナちゃん:

そう♪

地に足をつけて現実を生きる

ってこと。

とはいえ、

地に足をつけて現実を生きる

ということが

どういうことなのか

どうしたらそれができるのか

知りたいところよね♪

そこで、本質的なお話をするね

グラウンディングの本質は

「安心感」

「安心感」というのは

あえて言葉にするならば

生かされている

守られている

愛されている

必要とされている

私は価値のある存在なんだ

って

心の奥底で感じられる

ということ

感じられる

ということが大切

決して、

そう思おうと努力するわけでもなく

そういう存在になれるよう

努力するわけでもなく

ただただ

そのままの自分

今ここにいる自分が

そういう存在なんだ・・・

って

感じられることが大切なの

心の奥底で

そう感じられるとき

ほっと、安心感が湧き上がるのよ

テンちゃん:

安心感か~

どうしても不安が

出てきてしまうかもしれないな~

なかなか

そのままの自分で大丈夫

なんて思えなかったりして

価値のある存在なんだ

って

思えなかったりして

もっとね

頑張んなくちゃいけない!

って

思っちゃうんだよね

ハナちゃん:

もっと頑張んなくちゃ!!

って

思っちゃうこともあるよね。

でもね、

努力する上でも

まず最初に

安心感がしっかりとあると

その努力が

全く違うものになるのよ~

そう、

今のままでは、自分は

誰からも愛されないんじゃないか

って

不安の中でする努力と

今のままでも、自分は

愛されている存在なんだ

って

安心感の中でする努力とでは

大きく違ってくるのよね♪

テンちゃん:

そうなんだね♪

でも、安心感って

ちゃんと感じられるようになるものなの??

ハナちゃん:

もちろん♪

安心感はね

思い出すだけでいいの♪

本当は

愛されている存在なんだ

ってことを

テンちゃん、

想像してみて♪

わたしたちが地球に守られている

ということを

私たちは

ひとたび宇宙空間に出てしまったら

生身の体では生きていけないでしょう?

でも、地球に住んでいる限り

安心して生きていくことができる

それは

地球によって守られ

そして、生かされているということ

誰もが無条件に

地球の無償の愛によって

守られているのよ

私たちは

地球に抱かれて生きているの

この抱かれている感覚って

何かに似ていると思わない?

そう

お母さんのお腹の中

私たちは

お母さんのお腹の中にいる時

守られ、生かされ

そして、価値ある存在として

必要とされ

愛され

この世界に生まれてきたの

そして、今も

実はお腹の中にいた頃のように

母なる地球に守られ

生かされているのよ

この無償の愛によって

生かされていることを

ただ思い出すだけでいいのよ

ああ、生かされているんだなぁ~

ああ、守られているんだなぁ~

ああ、愛されているんだなぁ~

ああ、必要とされているんだなぁ~

私は・・・

価値ある存在だったんだなぁ~

思い出して

そして、感じるの

そこに

安心感が湧き上がってくることが

しっかりと感じられるはずだから

テンちゃん:

まずはイメージして

母なる地球に抱かれ

生かされていることを

思い出していくんだね!

ハナちゃん:

そうなの♪

それとともに

お母さんのお腹の中にいた頃を想像し

ず―――っと守られてきたことを

思い出していくのよ

お母さん、ありがとう

そんな言葉が湧き上がってきたならば

すでに

素晴らしい安心感に包まれているわ

お母さんのお腹の中にいた時も

お腹の中から出て

地球に生きている今も

ず―――――っと

守られてきたんだもの

愛されてきたんだもの

価値ある存在として

必要とされてきたんだもの

だから、

ありがとう

お母さん、ありがとう

生んでくれてありがとう

ああ、生まれてきてよかったなぁ~

そう感じられるようになった時

母親から注がれていた愛

そして

地球から

この宇宙から注がれていた愛に

目覚めていくのよ♪

こうして

自分が価値ある存在であることを

はっきりと自覚し

安心感が湧き上がるようになると

毎日を

心から楽しめるようになるわ

安心しているからこそ

純粋に「いま・ここ」を

楽しむことができるのだから

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ハナちゃんの今日の言葉~安心して今を楽しもう~

<いつも愛されていたよ>

子宮の中にいた時も

地球の中にいる今も

ず―――――っと

守られてきたことを

思い出してみよう♪

あなたはいつも

守られていたよ

愛されていたよ

必要とされていたよ

だから、大丈夫♪

安心して

今を楽しもう♪

はなま~る

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