人生が辛い、苦しいと感じた時のおまじない

人生が辛い、、、

生きていて苦しい、、、

そんなことを感じてしまうこと

あるかもしれないね。

突然、そんな気持ちに襲われると

どうしていいのか

わからなくなってしまうよなぁ

なんだかよくわからないけど

辛く、苦しい、、、

その理由のない

心の動揺に

途方にくれてしまう。

僕にもそういう経験

あるんだよ

そんな時は

どうしたらいいんだろう?

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人生が辛い、苦しいと感じた時のおまじない

理由はなんだかわからないけど

辛く、苦しいような時

必要なことはコレなんだよ

明るさ

そう、明るさなんだ。

え!?そんなものが

解決に繋がるの??

なんて思うかもしれないけど

そんな時に必要なのは

明るさなんだ。

辛く、苦しいから

暗くしなくちゃいけない

なんて思ってる??

そんなことはないよ。

辛く、苦しい時

簡単に言っちゃえば

それは闇しか見ていない状態だから

そこですべきことは

光に目を向けるってこと

この宇宙ってのは

闇があるということは

必ず光があるということだからね

改めて光に目を向けていくんだよ

それが大事。

大体、出口が見えない時って

闇しか見ていないんだよ

だから、光を見てごらん。

そのためには

明るくするんだよ

例えば、笑ってみる

或いは、

美味しいものを食べてみる

自分の好きなことに

取り組んでみる

大好きな音楽を

聴いてみる

何?何?

辛く苦しい時に

楽しいことなんてできないって??

そうだなぁ。

そんな時はこう思ってごらん。

終わらない夜はないんだ

或いは

終わりのないトンネルはないんだ

ってな。

そう思ってみるんだよ。

すると、イメージが

湧き上がってくるよね。

暗いのは今だけなんだって。

いずれはこの暗闇も

終わりを迎えるんだって

それと同時に

不思議と遠くに

小さな光のイメージ

湧き上がっちゃうかもしれないよね

どうだい??

遠くに光が見えたら

それだけで救いを感じないかい??

これが大事なんだよ。

ちょっとしたことでいい。

君の心に

明るさを取り込むんだ。

これが君を救うことになるよ

わかったかい??

では、ここで

おまじないを教えるよ

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おまじない

辛い、苦しい、って

思っている自分を

目を閉じてしっかり感じてごらん。

でね、その自分に

イメージではなまるを描くんだよ

すると、自分自身に

大きなはなまるがつくよね

そしたら、心の中で

「私ははなまる」って

唱えるんだよ

たったこれだけ!!

さあ、やってごらん

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