死にたい、消えたい、疲れた、もうダメだ、と思った時のおまじない

死にたいんだね

消えたいんだね

疲れたんだね

もうダメだって

思ったんだね

そう思っちゃうこと

あるよなぁ

僕自身

そのすべてを

思ったことがあるよ

どうしてそんなこと

思っちゃうんだろうなぁ

わかんない。

わかんないよ。

理由なんか

振り返ってみても

わかんないよ

ただ、言えることは

そん時、めちゃくちゃ辛かったよ

ものすごく苦しかったよ

でもさぁ、

死にたいとか消えたいとか

何度も思って

時に、そこに向けて

動いてみたこともあったけど

ちゃんと生きてるよ

今、俺

生きてるよ

これは紛れもない

事実だよな

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死にたい、消えたい、疲れた、もうダメだ、と思った時のおまじない

人間、生きていれば

いろんなこと思うんだよな

時には

死にたい、とか

消えたい、とか

普通だったらそんなこと

しちゃいけない!

考えてもいけない!

って感じのことだって

思っちゃうことがあるんだよな

でも、ここで

気をつけなくちゃいけないのは

しちゃいけない!

考えちゃいけない!

って気がしているってこと。

多くの人が

「死ぬ」なんて考えちゃいけない

死んじゃいけないって

思っているんだよな

それ自体は

当然のことかもしれない

でもさぁ、だからって、

そう思っちゃったら

どうするんだい??

さっきも言ったけど

特別な理由もないけど

思っちゃうことだって

あるんだぜ

ああ、死にたい

ああ、消えたい

そう思っちゃって

それを誰かに言いたくなっちゃって

まあ、言ったとするよな

そん時、こう返ってきたら

どう感じるかな??

死んじゃいけないよ

消えたいなんて考えちゃいけないよ

さあ、どう感じる??

俺は、辛いな。

だって、死んじゃいけないことは

自分だってわかっているんだもん

それにもかかわらず

死にたい自分がいるんだから

それを

死んじゃいけないって

苦しいんだよな

じゃあ、どうして欲しいんだろう?

例えば、

こう言ってもらえたほうが

気が楽なんじゃないかな

死にたいんだね。

そう思っちゃうことって

あるよね。

そう言ってもらえると

ちょっとだけ安心するんだよな

なぜだかわかる??

それはね

「死にたい」と思った

自分がいることは

紛れもない事実だから

そこには

「死にたい」自分が

いるんだよ

でな、

「死んじゃダメだ」って

頭ごなしに言われるのは

この「死にたい」自分を

否定されるようなものなんだよ

否定されたらどうなるか、、、

と言ったら

自分の命に×(バツ)がつくんだよ

命に×(バツ)がつけば

弱っちまうんだな

ここで大切なことは

命に〇(マル)をつけること

「死にたい」と思っても

その命に○をつけるんだ。

死にたいんだね。

そう思っちゃうこともあるよね。

誰かにそう言ってやる

或いは、自分自身に対してそう言って

「死にたい」と思った自分を

認めてやることが大切なんだ

すると、、、

まずは命に

○がつくってわけ

どうだい??

死にたい

消えたい

って思っちゃったとき

その自分を否定していないかい??

まずはここだけ

押さえておくといいよ

じゃあ、ここで

おまじないを教えるね

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おまじない

死にたい

或いは、消えたい

そう思っちゃう自分がいたら、、、

そんな自分に

はなまるをつけよう

『死にたいんだね』

『消えたいんだね』

まずは、その自分を

そのまま認めてやる

そうしたら

「そう思っちゃうこともあるよね」

って、さらに認めて

受け入れていくんだよ

でね、

『今まで頑張ってきたよね

私、すごいよ

ここまで頑張ってきた自分に

はなまるだよ』

って

自分にはなまるつけるんだよ

「私ははなまる

頑張ってきた自分にはなまる

私、すごいよ」

そう言って

自分を褒めてあげるんだよ

さあ、やってごらん。

自分を愛する絵本『はなまるライオン』

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まさに自分を愛するために

たくさんの人が自分を愛せるように

つくった絵本だよ

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はなまる・みっつ自己紹介

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コメント

  1. 石黒秀一 より:

    はなまる先生、記事を読み少し勇気が出た気がします。収入上がらず子供の費用等増えて、妻からお金無いと言われていると、気が沈んでいました。そんな自分にはなまる付けて、少しづつ前へ進んで生きます。

    • hanamaru870 より:

      嬉しいメッセージありがとうございます!少しでもお力になれ、よかったです。一歩ずつ前進していきましょう。