疲れた。もう死にたいと思った時に思い出して欲しいこと

疲れた、、、

もう死にたい。

そう思っちゃうことって

あるかもしれない。

時には弱音を

吐き出したくなる時だって

あるもんな

そうだよ。

人間、誰しもが

弱い一面だって持っているんだ。

長い人生

そう思えてしまうことだって

あるんだよ

そう思っちゃうことが

あったっていいんだよ

だから、そう思っちゃった時に

たったひとつだけ

思い出して欲しいことを

今日は伝えておきたいって

思っているよ

これだけでいいから

これだけは

思い出して欲しいんだ。

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疲れた。もう死にたいと思った時に思い出して欲しいこと

疲れた、、、

死にたい、って思っちゃった時に

こう思っちゃいけないよ

ああ、死にたいと思ってる。

こんな自分はダメだ、、、

ってさ。

そう、仮に

死にたいと思ってしまったとしても

自分はダメだと

否定しちゃいけないよ

疲れても

死にたいと思っても

自分の否定はしないんだ。

否定ではなく

肯定して

受け入れてごらん。

死にたいと思ってる。

でも、そう思っちゃう

ことだってあるよね

いいんだよ。

そう思っちゃったって

いいんだよ

人間、誰しもが

弱音を吐きたくなる時が

あるんだよ

今はそう思ったって

いいんだよ

思いたいだけ

思ったらいいんだよ

そうして

受け入れていくんだ。

受け入れていくと

どうなるんだろう??

それはね、

自分はダメだ、って

自分についていた×(バツ)が

そう思ってもいいんだよ

そんな自分でもいいんだよ

って〇(マル)に変わるんだよ

このマルに変わるってことが

魔法の秘訣なんだね

人ってさ

自分はダメだ、って

自分にバツがついている時は

自分の命にバツが

ついているようなものだから

もっと言えば

自分の命そのものを

否定しているってことだから

そうすると

元気がなくなってしまうんだよ

生きてちゃダメだ、って

生きてる価値がない、って

だんだんそう思えてきちゃうんだ

あなたには

生きてる価値がないのだろうか??

そんなことはないよね

あなたには

生きる価値がある

あなたの命には

素晴らしい価値がある

あなたは素晴らしい

素晴らしいんだよ

あなたははなまるだって

まずはそのことを思い出そう

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疲れた。もう死にたいと思った時のおまじない

疲れた。

もう死にたい、、、

そう思っちゃった時、

まずはそう思っちゃった自分を

そのまま受け入れていこう。

そう思っちゃっても

いいんだよ

いいんだよ、って

受け入れていくんだよ

おまじないの言葉は

『そのままの自分に

はなま~る』

どう思っちゃったとしても

そのままの自分に

はなま~る

そうして受け入れていこう

受け入れ始めたところから

人生は動き始めるから

あなたはどんな時にも

素晴らしい

はなまるの存在なんだよ

あなたははなまる

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