過食が止まらない原因とその対処法~過食で苦しむひとのために

過食が止まらない、、、

ついつい食べ過ぎてしまう、、、

もう食べないと決めたはずなのに

また食べてしまった、、、

辛いよね

苦しいよね

どうしてまた食べちゃったんだろう?

なんで私は食べてしまうんだろう?

なんで?どうして?

と自分を責めてしまうことも

あるかもしれない

はやくそんな状態からは

抜け出したいよね

過食に悩むことのない

毎日を過ごしたいよね

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過食が止まらない原因

過食が止まらない原因って

なんだろう??

その原因は

細かく分析するならば

たくさんあがってくるんじゃないかな

それこそ、

一人ひとりについて考えたならば

十人十色、様々な理由が

あることがわかってくるんじゃないかな

でもね、今回は

そんな中で過食に悩む

すべての人に共通するであろう

ひとつの原因について

話したいと思っているよ

さあ、そのたった一つの原因って

何なんだろう??

それはね、

過食である自分を

ダメだって否定して

責めてしまっていること

そう、責めちゃっているから

過食を止められないんだよ

どうして私は過食を止められないの??

こんなんだから私はダメ!!

はやく変わらなくちゃ

こんな私からはやく変わらなくちゃ

そうやって

ダメな自分を否定して

そんな自分から変わろうとして

過食を止めようと努力していないかな

実は、この考え方が

過食から抜け出せなくしている

大きな原因となっているんだね

わかるかい??

あなたは変わりたいんだね

でもさ、

今の食べ過ぎてしまう自分が

ダメだから変わりたいって

そう思っているんだね

この変わるための

スタート地点に問題があるってこと

わかるだろうか??

あなたは

今ここにいる自分が

ダメだと思っているんだね

今ここにいる自分が

ダメだと思っちゃってるんだよ

ということは

どんなことを考えたとしても

ダメな自分が考えているんだよ

どんなことをやり始めたとしても

ダメな自分が始めるんだよ

つまり、それは

ダメな自分の考えであり

ダメな自分のアクションだってことだよ

さあ、ここで質問!

ダメな人間の考えとアクション

成功に繋がるって思うかい??

、、、

答えづらいかな(笑)

そうだよね。

でも、これって

決してあなたがダメだから

過食を止めることに成功しない

って言ってるわけじゃないんだよ

あくまで、あなたが

自分をダメだと否定していることが

過食が止められない原因なんだって

言いたいんだよ

もしもあなたが

自分を素晴らしいって思えたら

どうなると思う??

素晴らしい自分が

過食を止めたいって思うようになるよね

素晴らしい自分が

過食を止めるためのアクションを

はじめるようになるよね

ダメな自分が過食を止めることと

素晴らしい自分が過食を止めること

さて、どっちのが

成功するように感じる??

なんとなくかもしれないけど

後者のほうがうまくいきそうな気がするよね

実は、大切なことはココ

まず、あなたがすべきことは

自分を素晴らしいって

思うようになることだよ

なぜなら、あなたは

本当に素晴らしいのだから

過食しないから素晴らしいのではなく

過食をしていたとしても

あなたは無条件に素晴らしいのだから

そこに気づいてほしいんだ

気づいた瞬間から

過食をやめようとする

あなたの意思は格段に強くなるんだよ。

過食が止まらない時の対処法

あなたは素晴らしい

これは真実であり

ぜひ、最初に、

あなたに思ってほしいことなんだ。

さっきも言った通り

あなたは無条件に素晴らしいのだから

さて、過食が止まらない時の対処法

簡単に言っちゃえば

まずあなたが

自分のことを素晴らしいって

思うことなんだ。

自分のことをダメだって思っていると

どんな努力をしようと

それはダメなあなたの努力に

なってしまうのだから

じゃあ、どうやって

私は素晴らしいって

思っていったらいいのだろう??

ここで

はなまるのおまじない♪

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過食が止まらない時のおまじない

無条件にあなたは素晴らしい

ここがポイント!!

だからね、

あなたが過食をしていようと

過食をしていなかろうと

無条件に素晴らしいんだよ

ここでおまじない♪

素晴らしいってことを

はなまるで表現していくよ

あなたは例え過食をしていても

はなまるな存在なんだ

おまじないの仕方は

また過食をしちゃったとしても

いや、そんな時こそ

自分ははなまるなんだって

そう思ってみるんだよ

過食をしちゃったね。

また、食べちゃったね。

でも、その自分に向かって

そんな自分もはなまるなんだよ

って言ってみよう

最初はそう思えないかもしれない。

でもね、思ってみるんだ。

「そんな自分もはなまるなんだよ」

声を出せるならば

声を出して言ってみよう。

さらには、胸に手をあてて

その温もりを感じながら

そんな自分もはなまるなんだよ

そう言ってみよう。

なんだか不思議と

私って素晴らしい存在なんだ

そう思えてくるかもしれない。

あなたははなまるだから。

はなまるの存在なんだから。

本当に、こんなことが

過食を止める力になるのかよ、、、

そう思ってしまう人もいるかもしれない

でもね、何をする時にも

一番大切なことは

あなたの内側に眠る可能性に

目覚めることなんだ。

あなたには過食を止めることができる。

あなたには人生を変えることができる。

そういう素晴らしい可能性が

あなたにはあるんだ。

今、どんな状況であれ

あなたにはその可能性があるのだから

自分はダメだとジャッジする前に

無限の可能性に目覚めて欲しい。

あなたははなまる。

私ははなまる。

まずは、そう思ってみよう。

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