過食をやめたい、、、過食症に悩む人に贈るはなまるのおまじない

過食に苦しむ人って

多いのかもしれない

というのも

このブログを書き始めてから

過食に悩む人からのメッセージや

感想が送られてくることが

ものすごく多いから

他にも悩みはあるのだろうけど

圧倒的に過食の悩みが多いんだよな

中には有難いことに

このブログを読んだだけで

過食を克服することができた

毎日に幸せを感じるようになった

そんなメッセージを送ってくれる人もいる。

このブログが誰かのお役に立っているんだ

そう思えることは

大きな大きな喜びだね

だからさ、もしも僕のブログが

そういった悩みを抱える人たちに

少しでもお役に立てるのであれば

喜んで僕のエネルギーを

そこに注ぎたいって思ったんだ!

僕のメッセージが

少しでも多くの過食に悩む人たちに

届きますように、、、

そう願って

過食に関する記事をいくつか

書いていきますね

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過食をやめたい、、、過食症に悩む人に贈るはなまるのおまじない

ハッキリ言って

僕の伝えることは

ものすごくシンプルなんだよ

たったこれだけのことでいいの??

そう思う人も

いっぱいいるんじゃないだろうか?

これ、過食に限らないんだけどね

あらゆる悩みに対して

僕の伝えることはシンプルで

しかも簡単なんだよ

でもね、本当は

それくらいシンプルで

あらゆる悩みが解消していくんだ

なんていうか

悩みが悩みでなくなっちゃうんだな

さて、そのシンプルな教えって

何だろう??

それはね、どんな自分であっても

まるごとはなまるつけるってことだよ

どんな自分であっても

それは、

ダメな自分であっても

素敵な自分であっても

ということでもあるし

ポジティブな自分であっても

ネガティブな自分であっても

さらには、

成功した自分であっても

失敗した自分であっても

どんな自分であっても

そのままの自分にまるごと

はなまるつけちゃおう!

ってことだよ

さあ、そのままの自分に

はなまるつけちゃうよ

はなま~る

って、いきなり

魔法のおまじないからはじまったけど

過食をやめたい人に向けて

それがどうお役に立つんだろうか??

過食症の人って、、、

過食症の人ってさ、

罪悪感に満ちてしまっているんだよ

ああ、食べてしまった、、、

また、食べてしまった、、、

悪いことしてしまったかのように

過食をしてしまうんだね

これ、おかしいってことが

わかるかい??

まず、食べることって

悪いことだろうか?

悪だろうか??

違うよね。

食べることは悪いことじゃないんだよ

でも、過食症の人にとって

それは悪になっちゃっているんだね

それによってどうなるか

知っている??

あのね、食べることが

ものすごく辛く苦しいことになるんだよ

当然、楽しいことでは

なくなってしまうんだよ

でも、おかしいよね。

楽しくもなく

ただ辛いばかりの食べることを

どうして過食症の人たちは

必要以上に繰り返してしまうんだろう?

実はね、

食べることが楽しくない

ということに

食べ過ぎてしまう理由があるんだよ

人ってさ

本来、食べることが楽しいから

食べることで心が満たされていくんだね

よく言うように

食べることは三大欲求のひとつだ。

その三大欲求の1つによって

心が満たされていくんだね

これはとっても

大事なポイント

でもね、

食べることが悪になってしまうと

食べることによって

心が満たされなくなるんだよな

それが何を意味するか

わかるかい??

心が満たされなくなるんだよ。

他のことで

心を満たしたらいいって

そう思うかもしれない。

でも、三大欲求のひとつだぜ?

その穴の埋め合わせって

ものすごく難しいことだと

思わないかい??

だから、食べることが苦しくなると

心に穴が空き始めるんだな

穴が空いたら

今度はそこを埋めたいって

そう思うんだ。

でもね、食べることに変わる

心を満たしてくれるものって

そう簡単には見つからない

じゃあ、どうする??

食べるんだよ。

だって、頭では

食べることが満たしてくれると

思っているからさ

でも、食べることに喜びがないから

満たされないんだよな

食べても食べても

満たされないんだよな

そのままだとどうなると思う??

食べ続けるんだよな。

食べ続けたらどうなる??

過食だよ。

もう過食が

止められなくなってしまうんだよ。

流れを復習しようか。

食べることが悪になる

食べることに喜びを見出せなくなる

食べることで心が満たされなくなる

心を満たすために食べる

食べてもやっぱり満たされない

心を満たすために食べ続ける

こういう悪循環が

生まれるんだよな

最初の

食べることが悪になる

というその原因は人それぞれ

いろいろあると思うんだ。

でもね、いずれにしても

何かしらの原因があって

食べることが悪になってしまった。

そこから始まっているんだな。

さあ、そこで何が必要か

きっと、想像つくんじゃないかな

食べることが悪ではなく

楽しいことって

感じられるようになることが

必要なんだね

食べることが楽しい!!

そう思っていこうよ

食べることが楽しくなれば

食べることでちゃんと

心が満たされるようになるんだよ

もちろん、

たくさん食べることなく

適量で心が満たされるんだよ

食べても食べても満たされない理由は

実は食べることが

喜びでなくなっていることにあったんだね

だから、喜びにしたらいいんだ。

食べることは悪じゃない。

悪いことじゃないんだ。

さあ、食べることが楽しいなぁ

そう感じていこうよ。

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はなまるなおまじない

さっきも話した通り、

はなまるのおまじないは

どんな自分であろうと

まるごとはなまるだって

思っていけばいいんだよね

でも、もっと

過食がやめられるような

過食のためのおまじない

知りたいよね

そうだなぁ~

そのためには

食べられることの

有難さに気づくこと

一番大切なんじゃないかな

食べられるって

有難いことなんだな

そう思えることが

まさにはなまるって

思わせてくれるよ

どうだろう??

食べられるって

ものすごく有難いことだと

思わないかい??

その食べるものが

なんであってもいいんだ

食べられるってことが

ものすごく有難いことだって

そう思わない??

よく言うように

食べたくても食べられない人だって

この世界にはいるんだよね

でも、僕らは食べられるんだ。

そう考えると

食べるものにはなまる

つけられるって思わない??

甘いものであっても

カロリーの高いものであっても

それって、はなまるだよね

だから、その食べるものに

はなまるつけてみようよ

でね、それを食べるよね。

そしたら、その食べたことに

はなまるつけてみようよ

さらにそこには

食べちゃった自分がいるよね

じゃあ、その食べちゃった自分に

はなまるつけてみようよ

食べた私もはなま~る

こうやって

すべてにはなまるつけていくんだよ

食べ物にはなま~る

食べたことにはなま~る

食べた私にはなま~る

こんな風に食べることを

習慣化してごらん

食べることが

素晴らしいことなんだって

だんだん思えるようになるから

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