体の声を聞くことで冷えを改善する驚きの方法

手足が冷えてくると辛いよね。

こんなに冷たい手では誰かと握手するのもなんだか悪い気がしてしまう、、、

ポカポカ温かい手はどうしたら手に入れられるんだろう?

そう、手足が冷たいと体のことだけでなく心の面にも影響が出てくるんだよね。

というのも僕自身が冷えで苦しんできたからわかるんだ。

だから僕は冷えている手足をなんとか変えたくてたくさんの方法を試してきたんだよ。

冷え取り健康法と呼ばれるようなもの。

食べ物を工夫したり、運動をしたり、冷え取りグッズを試したり、、、

でもね、何をやっても改善しなかったんだ。

それどころかだんだん悪化していく結果に、、、。

どうしてだろう??

ずっと冷えを改善することを学び、実践し続け、、、

そうして行きついた先が「体の声を聞くということだったんだ」

体の声を聞く??

そう、体の声を聞くということ

それがどういうことなのか、まずはお話していこう。

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体の声を聞く

僕がたくさんの冷えの改善法を実践する中で行きついたのは「体の声を聞く」ことだった。

でも、体の声を聞くということはどういうことなのだろう?

それは体からのメッセージを受け取るということなんだ。

実は体って、常にメッセージを発しているんだよ。

わかりやすいところでは「お腹がすいた」というメッセージ。

グ~~~~~ってお腹が鳴るよね。

そんな感じで体って常にいろんなメッセージを発しているんだよ。

お腹が鳴るようにわかりやすいものもあれば、そのメッセージの特徴を知っていなければなかなか気づけないものもあるんだけど、いずれのメッセージにも共通することはそのメッセージを受け取ろうとアクションを起こさなければ気づけないということ。

お腹がグ~っと鳴ることですら、体からのメッセージを無視していると受け取れないようになってしまうからね。

最近しばらく、お腹が鳴ったことがないな~なんて方もいるんじゃないかな?

だから、体からのメッセージを受け取るアクションを起こすことが大切!!

それが「体の声を聞く」ということなんだよ。

さあ、この「体の声を聞く」ということについてはなまる天使のはなちゃんとてんちゃんに教えてもらおう!!

体の声を聞くことで冷えを改善する驚きの方法

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テンちゃん:

ねえ♪ ねえ♪

ハナちゃん♪

僕、手足が冷えちゃうんだけど

どうやって改善したらいい??

手足を温めたり

筋トレしたり

いろいろしているんだけど

なかなかよくならないんだよ~~~

もうね、冷えるの

本当に嫌なの

辛くて

辛くて・・・

さすがにこの冷えには

はなまるつけられないよね??

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ハナちゃん:

そんなことないわ♪

冷えを改善する上で

まず最初に心掛けたいことは

冷えを悪としないことなの。

テンちゃん、

思い返してみて

冷えを嫌だな、嫌だな、

って思って

冷えが悪いものだと

考えていなかった??

実は

冷えを悪いものとしてしまうと

何をやっても

冷えが改善しないようになってしまうの。

なんでかわかる??

テンちゃん:

そうなの??

どうしてだろう?

わからないな~

冷えって

万病のもと

なんて言うし

それが悪いものじゃない

なんてことがわからないよ~

ハナちゃん:

あのね

冷えている状態について

もっと客観的になってみるのよ

冷えている、ということは

簡単に言っちゃうと

その部分の血液の流れが

滞っているということ。

そして、その原因となっているのが

筋肉の強張りなの

でね、

筋肉が強張っていることについて

考えてみると

それって

筋肉が頑張ってきた結果

だとも言えるのよ

そう、筋肉が頑張ってきた。

その結果

筋肉が硬くなり

血の流れが滞ったために

今、冷えが生じている

と言うこともできるの。

そう考えてみると

頑張ってくれた筋肉って

素晴らしいと思わない??

もし、筋肉が素晴らしいのであれば

それってはなまるよね♪

決して、悪ではないと思うの。

みんな、冷えていると

ただ冷えがよくないものとして

ダメだ、ダメだ、と考えちゃうけれど

ダメだ、ダメだ、ばかりでは

その部分の筋肉や細胞が

責められているような気がして

苦しくなってしまうのよ。

なぜなら、細胞だって

人間と同じで

はなまるつけてもらったほうが

うれしいんだから♪

テンちゃんだって、

ダメだ、ダメだ、ダメだ、、、

言われ続けるよりも

はなまるだよ

って言ってもらいたいでしょう?

だからね

頑張っている細胞に

はなまるつけてあげよう♪

はなまるだなぁ~

って思えたら

「ありがとう」

の感謝の気持ちも

湧き上がってくるわ♪

テンちゃん:

確かに・・・

細胞も頑張っているのかもしれないね。

でもさー

細胞にはなまるつけて

細胞を喜ばせたとして

どうなるの??

はなちゃん:

細胞が

もともと持っている力を

最大限に発揮してくれるのよ♪

いわゆる

自然治癒力と呼ばれる力

この力をね

喜んだ細胞は

発揮し始めるのよ♪

で、細胞を喜ばせる一番簡単な方法が

細胞に

「はなまるなんだよ~」

って伝えてあげて

ひとつひとつの細胞が

はなまるの存在であることを

認めてあげることなの♪

テンちゃん:

そっか~

それで冷えが治るの??

ハナちゃん:

確実に

冷えが改善する方向へと

体が変わり始めるわ

そして

ベストのタイミングで

改善していくものなの

ベストのタイミングって

とっても大切で

そのタイミングは

メッセージを受け取るタイミング

でもあるのよ

そう、痛みや冷えなど

体の不調って

メッセージを与えてくれているものだから

改善する時って

メッセージを受け取った時でもあるの

そう、細胞が

「メッセージが伝わったから、

もう痛みを出さなくて大丈夫」

と判断した時なのよね

こうしてメッセージを受け取ることで

私たちは成長していくの

でね!

ちゃんとメッセージを受け取るためにも

焦らず、ゆったりとして

まずは細胞に

はなまるつけてあげることが大切なのよ♪

テンちゃん:

そうなんだ~

メッセージかぁ~

考えたこともなかったけど

僕も聞けるものなのかな~??

ハナちゃん:

もちろん、テンちゃんも

痛みからのメッセージ

受け取ることができるわよ♪

私のはなまる天使のお師匠さんが考えてくれた

素敵な方法があるから

最後にそれを教えてあげる♪

まずは

冷えているところに

やさしく手をあてて

すべての細胞が

はなまるの描かれた

はなまる細胞であることを

イメージしてみて

そして語りかけるの

「そこにいるんだね

あなたの存在を教えてくれて

ありがとう

冷えを伝えてきたってことは

何かのメッセージを

与えてくれているんだね。

どんなメッセージか

教えてくれる?」

そうして

耳を傾けるの

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何か聴こえてくるかもしれないし

すぐには聴こえてこないかもしれない。

聴こえなくても

大丈夫よ♪

一番大切なことは

語りかけて

聴こうとしてあげることなの

耳を傾けておけば

ベストなタイミングで

メッセージを

受け取ることができるわ

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メッセージを受け取るために

ハナちゃんとテンちゃんの会話から、体からのメッセージを受け取るというイメージは湧いただろうか??

メッセージを聞くために必要なことはまず、耳を傾けること

耳を傾けようとしなければ体もメッセージを発してくれないからね。

そして、体にはなまるをつけること

これはどういうことかと言ったら、仮に体が冷えていてマイナスの状態であったとしてもその体を認め、そのまま受け入れるということなんだ。

どんな状態であったとしても、「お前が悪い」みたいに判断されてしまうと体だって嫌な気持ちになっちゃうからね。

あなたが誰かに「そんなあなたもはなまるの存在」って認めてもらうとうれしいように、体だってあなたに「はなまるなんだよ」って認めてもらうとうれしいんだよ。

はなまるをつけて体が喜びはじめると、体はあなたにメッセージを伝え始めるんだ。

そのメッセージをちゃんと聞いてあげることが大切だね。

ただし、そのメッセージを受け取るタイミングについては全くわからない。

ひとつ言えることは、メッセージを受け取るということは本当に体が改善しはじめているということで、そのメッセージによって成長しはじめているということ

体の声を聞くってこういうことなんだよ。

ちゃんと耳を傾けることができれば、それだけで不思議と冷え性は改善するよ。

まとめ

体の声を聞くために

1、まずは耳を傾けよう

2、体がどんな状態であれ、はなまるをつけよう

3、体を受け入れ、労わりながら毎日を過ごそう

4、メッセージを受け取ろう

5、メッセージをもとに成長しよう

6、メッセージとともに体も変化した自分を感じよう

体の声を聞くと言うことは、簡単に言ってしまうと、「体を信頼し、その声にちゃんと耳を傾けていくということ」

体の声を聞くことを身につけ、ちゃんと体とコミュニケーションが取れるようになるとそれだけで体の問題が改善していくよ。

ちょっとずつでいいから体と親しんでいこうね。

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